Pilates für Fortgeschrittene
Mittwoch / 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr / Spiegelsaal TV Spöck
Freitag / 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr / Spiegelsaal TV Spöck
Freitag / 16.15 Uhr bis 17.15 Uhr / Spiegelsaal TV Spöck
Freitag / 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr / Spiegelsaal TV Spöck

Die Teilnahme kann jeweils nur mit telefonischer Anmeldung bei der Übungsleiterin erfolgen. 

Pilates

… eine Sportart für Jedermann, egal welchen Alters und welcher Vorerkrankung.

Sie beinhaltet alles, was wir für Körper, Geist und Seele brauchen. Der Körper wird trainiert und gestärkt mit langsamen, gelenkschonenden Kraftübungen. Das Augenmerk liegt auf der Körpermitte, dem Pilates-Powerhouse, um Beschwerden wie Rückenschmerzen vorzubeugen, zu lindern oder zu beheben. Die behutsamen und intensiven Bewegungen verbessern die Tiefenmuskulatur, die schon für eine aufrechte Körperhaltung benötigt wird. Pilates beinhaltet alles, was wir im täglichen Leben brauchen, Kraft, Balance, Gleichgewicht, Mobilisation und Beweglichkeit, um alles bis ins hohe Alter zu erhalten. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das eigene Körpergefühl sowie die Körperwahrnehmung, damit Körper und Geist in Einklang gebracht werden. 

Der TV Spöck bietet Pilates seit Oktober 2014 für Mitglieder und Nichtmitglieder an. Aktuell gibt es zu verschiedenen Tageszeiten insgesamt 5 Pilatesgruppen mit einer Altersstruktur zwischen 20 und 80 Jahren.

Voraussetzung zur Teilnahme ist ein absolvierter Anfängerkurs, in dem die Grundlagen von Pilates, wie die stabile Körpermitte, die unterstützende Atmung, die konzentrierte und präzise Übungsausführung im Bewegungsfluss, vermittelt wurden. 
 

Hierbei handelt es sich um ein Kursangebot, die Teilnahme ist auch für Nichtmitglieder möglich. 

Kursgebühren für 10 Einheiten: Mitglieder 40,- €, Nichtmitglieder 70,- €.

Die Kurstermine sind bei der Übungsleiterin zu erfragen.